为帮助学子破解性格困境、提升自我表达能力，12月5日，“心灵圆桌π（第六期）”活动在民航学院社区顺利开展。河南省高校心理健康教育名师马玉俊工作室成员、郑州航院心理健康教育中心专职教师、国家二级心理咨询师张榆敏深入社区，为同学们带来了一场兼具专业性与实用性的心理成长指导。
活动伊始，张榆敏巧妙结合四个实验引入思维模式话题，深入剖析了成长型思维与固定型思维的核心差异，她强调通过改变日常表达方式可以有效突破性格困境。随后，张榆敏提倡使用积极的表达方式，例如用“我正在学习”替代“我不会”，以增强自信心和培养成长型思维；她还分享了高情商的拒绝表达技巧，如“我还不习惯”，以帮助同学们在人际交往中更好地维护关系。最后，通过角色扮演和优秀案例分析，张榆敏展示了如何在不同情境下调整自我表达，突破性格限制，并鼓励同学们从过去经验中汲取力量，为未来自我设定明确目标，实现个人成长与人际交往的双重突破。
活动结束后，同学们纷纷表示收获颇丰，对自我表达和性格突破有了更为深刻的认识，熟练掌握了积极的表达方式和培养成长型思维的方法，会把所学知识积极应用到日常的学习与生活中，持续推动个人的成长与发展。
学生心得：
今天听了这一场心理讲座，我受益匪浅。讲座中提到，被夸聪明的人易有固定思维，只愿待在舒适圈；被夸努力的人常怀成长思维，更愿挑战自我、尝试新事物。人都有“多面性”，接纳真实的自己很重要；我还学习到“not yet”这种表达，把“我不会”“我不行”变成“我尚未准备好”，既激励自己，又让听者舒服。这次讲座，让我对自我认知、思维方式有了全新领悟。
——蓝天书院社区25级审计1班郑豫
昨天的心理讲座让我收获满满。以前考试失利，我常懊恼自己不够聪明，讲座后才明白，关键在于调整学习方法，努力去尝试。困难并非失败的标志，而是成长的契机。张老师讲解的成长型思维让我豁然开朗，我不用追求完美，坦然面对不足，用努力去慢慢改变。我会带着这份信念继续前行，始终努力去尝试和改变自己的思维。
——民航学院社区25级航艺6班程睿鑫
名师简介：
张榆敏，国家二级心理咨询师，心健中心专职教师，河南省高校心理健康教育名师马玉俊工作室成员。
