为帮助我校师生以更平和的心态适应环境的变化，更理性的思维应对疫情的严峻考验，更有效的方式应对恐慌心理和负面情绪，11月9日晚，党委学生工作部（处）、心理健康教育中心特邀请了上海第二工业大学心理健康教育与咨询中心宋娟主任，为我校师生作线上心理健康教育专题报告。报告由心健中心教师陈炎秋主持，5000余名师生在线聆听。
宋娟以“常变情境中的变化接纳”为题，围绕当前疫情的严峻形式给我们带来的影响、可能出现的心理、行为和认知改变、如何通过心理学的有效措施应对疫情压力三个方面进行了详细的解读。宋娟结合大量的学生案例和调研数据，详细分析了疫情严峻形势下生理、认知、情绪、行为等不良反应，居寝疲软、居校监禁等心理效应的原因和表现。同时给出如何接纳现实、体察情绪、创造快乐、寻求安定、时间管理等切实可行的情绪调适的方法和技巧。宋娟提倡，同学们要有效的利用居寝学习和生活时间，在逆境中寻找生活的意义，并鼓励存在心理困扰的同学们主动寻求心理支持，勇敢做出求助的尝试。
报告最后，宋娟就同学们提出的“考研临近，如何在居寝学习期间保持良好情绪状态？”“如何避免主动熬夜？”等疑问，进行了详细的分析和充分的回应，期待同学们做出力所能及的尝试，营造更好的生活环境，满怀希望遇见更好的自己。
本次报告内容，贴合我校疫情形势下心理健康教育工作的实际需求，进一步指导同学们做好身体防护的同时，如何掌握情绪管理和调适的方法和技巧，保持心态的稳定增强“心理免疫力”，学习如何在不安中保障身心皆安，在不确定中寻找确定，在不自由中享受自由，做到隔离疫情不隔离爱，封闭寝室不封闭心，一起守住心理的“绿码”，共克时艰！
