为加强疫情防控期间大学生的心理健康教育，提高心理委员胜任力，培养同学们积极向上的健康心态，心理健康教育中心于5月19日下午面向艺术设计学院心理委员、学生干部开展主题为“揭开情绪的面纱——我的心情我做主 ”的心理健康教育线上讲座。讲座由心健中心专职教师张润嘉主讲，艺术设计学院学工办主任姚媛主持。
讲座伊始，姚媛对本次主讲人进行介绍并简要说明大学生的心理健康教育的重要性，希望大家认真学习本次讲座。
讲座主要围绕情绪如何产生、情绪如何识别、情绪如何调节等三个方面进行讲授。张润嘉首先分析了同学们在疫情防控期间可能遇到的情绪和压力，并举例分析每个人的认知不同、看问题角度不同都会产生不同的情绪表现。讲解消极情绪的价值，让大家在黑暗中看到光，提升我们的人生“韧性”。随后，张润嘉传授给大家一个识别自己情绪的小技巧——情绪日记，并可以通过ABCDE模式进行情绪调节。同学们纷纷表示在此次讲座中收获颇丰，学会了如何在今后学习生活中化解自己的负面情绪。
通过开展此次讲座，引起同学们的强烈共鸣。大家对如何识别并调节情绪、保持良好的心态有了全新认知，对提高我校大学生心理素质、身心健康起到积极的推动作用。
