为及时关注我校大学生的情绪困扰，更好的调节特殊时期我校大学生的心理问题，4月2日，心健中心面向蓝天书院全体学生举办了“心力提升”系列第一场“发现更好的自己——特殊时期大学生心理防护”线上专题讲座。此次讲座由我校心健中心专职教师张榆敏老师主讲。
讲座中，首先通过引入时事要闻，发现会痛的“共情”，对同学们的集体创伤性体验给予切实有效的建议，警惕替代性创伤的影响。接着，通过情绪色盘的游戏，让同学们体察自身的情绪，发现复杂的“心情”，学习情绪调节小妙招，尝试与自我情绪共舞。然后，通过识别个人是否存在“内耗”的状态，给予专业的建议进行自我和解，努力寻找内在的平衡。
通过张老师温柔细腻、科学专业的讲解，同学们热情高涨、认真聆听、积极询问、收获丰富。
最后，讲座在同学们的热情提问和积极分享中顺利结束！
