为进一步加强大学生心理健康教育，帮助学生掌握高效沟通技巧，培育健康心理状态，5月14日，心理健康教育中心于07B401情景剧场，举办“好好说话的艺术——不讨好、不敌对、更亲密”主题心理健康讲座。本次讲座由张榆敏老师主讲，吸引众多学生到场参与。
讲座聚焦人际沟通核心痛点，围绕萨提亚人际沟通圆理论展开，详细剖析了讨好型、指责型、超理智型、打岔型、一致性型五种沟通模式的行为特征、言语表现、内心感受与深层需求。同时，结合萨提亚冰山模型，引导学生探索沟通行为背后感受、观点、期待、渴望等深层心理结构，理解沟通模式的内在成因。
为帮助学生将理论转化为实践，张榆敏重点讲解一致性沟通方法，采用“当（情境）+我感到（感受）+因为（原因）+我希望（需求）”的表达公式，并通过室友相处、小组合作、社团沟通、人际交往等贴近大学生生活的场景，开展案例改写与角色扮演练习，引导学生摒弃评价式表达，学会客观描述事实、清晰表达感受、明确提出需求，在沟通中做到不委屈自己、不伤害他人。
此次心理健康讲座，不仅帮助学生系统认识人际沟通模式，厘清沟通困境根源，更传授了可落地的沟通技巧，引导学生觉察自我、尊重他人、稳定内核。未来，我校将持续开展形式多样的心理健康教育活动，助力大学生以健康心态应对人际交往挑战，培育积极心理品质，护航青春成长之路。
