如果你足够闪亮、足够努力奋进，那么光芒终会穿破厚厚的云层，被更多人发现。如果你只是一味抱怨、不思进取，就算贵人在前，你也没有能力接住幸运之神抛来的橄榄枝。有些人喜欢把别人的成功归功于遇到了贵人，而把自己的碌碌无为归咎于时运不济。他们没有看到，每一个成功者都在背后付出了大量努力和汗水。我曾认识这么一对闺蜜。她们没考上大学，寻思着美容美发行业前景不错，就一起报了美容学校的课。起先两个人学得都很认真...

生活中，总有一些人，很是“挑剔”，对自己挑剔，也对别人“挑剔”。比如，我的朋友，安。我和安，几年前，在一次咖啡课上熟识。起初，只觉得她很美，身材高挑且管理得当，一看就是长期锻炼的结果，脸上永远有恰到好处的妆容，淡雅且让人舒心。相处久了，才知道所谓得当与美丽，全是“挑剔”的结果。比如，不管多忙，每周坚持至少三节以上瑜伽课。早饭牛奶加全麦面包，午餐蔬菜加几片牛肉，晚餐酸奶加水果。这样严苛的餐食搭配...

什么是拖延？有一句话可以很好地解释：相比于今天，我更想明天做这件事。对于“拖延症患者”来说，这些场景可能并不陌生：学习/工作的时候，总要磨磨蹭蹭一轮才进入主题，常常导致当天的任务完不成；做着一件事时，容易被别的事情吸引，忘记了自己原本要做的事；说好了要早睡，到点躺在床上却忍不住刷手机刷到很晚不肯睡觉；准备开始做一项工作的时候，却顾虑太多，思虑再三而迟迟不肯开始；总想着先娱乐，把任务堆积到deadline...

著名哲学家&数学家笛卡尔曾说：我思故我在。思考，会让人觉知到自己的存在，而人类之所以能成为高等生物，也是因为拥有了思考能力。但，这种能力，也有一定的“副作用”。你有没有试过，明明已经累了一天，躺到床上想好好睡一觉，脑子里却忍不住开始思考：明天的工作有些不确定的地方，应该怎么处理？如果合作方不同意我的方案，我的应对方法是什么？孩子最近成绩不太好，要不要去找老师沟通下？今天吵架没发挥好，如果我这样说...

哲学大师周国平说：“幸福是一种选择”。而要做到这一点，我们就先要意识到：生活中的每一种客观存在，我们对它都可以有不同的主观理解。这也正是心理学的魅力所在：生活中总有那些看似很小、但只要我们耐心琢磨一下、作出一点小小的改变、就能大大提升幸福感的事情。今天就跟大家分享我们每天都能经历的3 件小事。它们会带给你美好的期盼、与痛苦和解的力量、以及掌握生活节奏的投入。1.用“AI法”调整心情美国沃顿商学院和俄...

教育部办公厅关于印发《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的通知教思政厅〔2011〕5号各省、自治区、直辖市党委教育工作部门、教育厅（教委），新疆生产建设兵团教育局，有关部门（单位）教育司（局），部属各高等学校：为深入贯彻落实全国教育工作会议、教育规划纲要以及全国加强和改进大学生思想政治教育工作座谈会精神，进一步深入贯彻落实《中共中央 国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》（...

关于加强心理健康服务的指导意见国卫疾控发〔2016〕77号各省、自治区、直辖市卫生计生委、党委宣传部、综治办、发展改革委、教育厅（委、局）、科技厅（委）、公安厅（局）、民政厅（局）、司法厅（局）、财政厅（局）、人力资源社会保障厅（局）、文化厅（局）、工商局、新闻出版广电局、科学院、中医药局、工会、共青团省委、妇联、科协、残联、老龄办，新疆生产建设兵团卫生局、党委宣传部、综治办、发展改革委、教育局、科...

高等学校学生心理健康教育指导纲要心理健康教育是提高大学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是高校人才培养体系的重要组成部分，也是高校思想政治工作的重要内容。为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，推动全国高校思想政治工作会议精神落地生根，切实加强高校思想政治工作体系建设，进一步提升心理育人质量，根据原国家卫生计生委、教育部等22部门联合印发的《关于加强心理健康服务的...

教育部办公厅关于印发《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》的通知教思政厅〔2011〕1号各省、自治区、直辖市党委教育工作部门、教育厅（教委），新疆生产建设兵团教育局，有关部门（单位）教育司（局），部属各高等学校：为深入贯彻落实全国教育工作会议、教育规划纲要以及全国加强和改进大学生思想政治教育工作座谈会精神，进一步深入贯彻落实《中共中央 国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的...

中华人民共和国精神卫生法（2012年10月26日第十一届全国人民代表大会常务委员会第二十九次会议通过?根据2018年4月27日第十三届全国人民代表大会常务委员会第二次会议《关于修改〈中华人民共和国国境卫生检疫法〉等六部法律的决定》修正）第一章 总则第一条 为了发展精神卫生事业，规范精神卫生服务，维护精神障碍患者的合法权益，制定本法。第二条 在中华人民共和国境内开展维护和增进公民心理健康、预防和治疗精神障碍、促进精...