5月25日下午,心理健康教育中心专职教师张榆敏于05A407开展“破解情绪密码，拥抱美好青春”专题讲座，讲座由经济学院心理专员刘笑晗主持，经济学院学生参与讲座。
讲座围绕两部分展开，首先，张榆敏老师讲解情绪如何产生，重点介绍“认知评价”在情绪产生过程中的意义。然后围绕情绪的管理，讲解如何进行情绪的觉察—识别—接纳—疏导。阐述了如何从身体、情绪、思维、行为的信号帮助自我进行情绪觉察和识别；探讨了焦虑、抑郁、愤怒、嫉妒、无聊、恐惧等常见的负面情绪的积极价值；分享了如何通过情绪宣泄、认知调节、饮食配合的方式进行科学有效的情绪管理。讲座现场，同学们热情高涨，认真专注的聆听，积极回应，氛围轻松愉悦。
此次讲座是学校第八届“5·25”大学生心理健康教育宣传月系列活动的重要内容。讲座以“破解情绪密码，拥抱美好青春”为题，引导同学们积极进行自我情绪觉察，学会识别情绪状态，勇于接纳消极情绪，调整情绪表达方式，提升自身的情绪管理能力，积极关照自己的内心，做情绪的主人，用更加积极的情绪状态去拥抱美好校园生活，追寻幸福人生。
