亲爱的家长朋友：
您好！我们是郑州航院心理健康教育中心，非常高兴在这里可以与您一起讨论，在孩子进入大学后，我们可以如何家校携手，共同从心理层面支持孩子们发展自我，走向更广阔的天地。郑州航院心理健康中心的使命不仅在于关心孩子们在校园里的学习与成长，更希望他/她们可以拥有自尊自信、理性平和、积极向上的阳光心态，清晰理性的目标规划，以及幸福快乐的心路历程。
2023年，大家陪伴孩子经历了非常多的压力和不确定，通过了重大人生经历高考的考验。当新的九月来临，大概不只是您的孩子怀揣兴奋与憧憬，您的心中必定也饱含感慨、不舍和牵挂。
是啊，当初备受呵护的幼苗今天已经初露锋芒，他/她们独当一面的明天似乎很快就要到来，而在这短暂而关键的四年里，这样一个重要的人生转折处，我们希望学校和家长一起，共同携手为我们的孩子保驾护航。
根据我们的工作经验，因为大学环境、学习要求、学习方式以及生活环境的转变等因素的影响，大一新生可能需要经过一段时间才能真正适应大学生活，他们会面临一些新的成长中的挑战和困惑。为此我们把大学生成长和发展的心理特点以及经常会遇到的一些困惑和应对的方法简单介绍一下，可能有助于您更好地理解和满足孩子的心理需求，帮助他们更快地适应大学生活。
1、校园生活的适应
适应包括对新的环境、人际关系、学习等内容，对于很多第一次远离父母独自生活的孩子来说，可能需要花费更长的时间。在适应方面有困难的学生可能会更多地表现出想家以及对新生活的抱怨，此时您的聆听、支持、鼓励和肯定对孩子来说就会很重要。
即使是“大孩子”了，家长朋友们依旧需要继续给予情感支持和陪伴，为此，您可以多鼓励孩子尽快去熟悉新环境、积极地去结交新朋友、转变学习方法，相信孩子有生长和发展的潜能，可能会有一段时间比较艰难，但只要撑过适应阶段，就会看到人生新的风景。如果三个月之后，孩子的状态还是不太好，可以建议他/她来心健中心与老师聊聊，通过专业帮助更快地调整状态。
2、人际关系的建立
从中学时期开始，家长们就会逐渐感觉到孩子的独立意识开始提升，对于同伴的需求以及寻求同伴的认可都在不断增强。三五好友，谈天说地，奶茶烧烤，踏青郊游，皆是人生乐事，这不仅能帮助孩子顺利度过适应期，而且对孩子自我探索和寻求自我价值有着重要的支持作用。
而性格内向一些、社交技能欠缺一些的孩子可能会因为一时缺乏朋友或者相处问题感到伤心、孤独，而作为孩子最亲密最坚定的陪伴者、支持者，请不要给予他们过多交友的压力，您可以温和且坚定地告诉他/她，不要着急，放开心胸，寻求朋友是一个需要时间的过程。
3、爱情之花的绽放
大学是关于梦想、自由、恋爱的季节，对于爱情的憧憬绚烂无比。尤其在年轻的时候，正是爱情滋润成长的季节。无论我们中的哪一位，回忆起年轻，总有一抹属于爱情的色彩。
在大学校园里，遇到欣赏与喜爱的对象，其实是一件幸运的事，坦白而平等地与您的孩子交流爱情与性相关的话题，共同探寻“亲密关系”的领域，这会比一味地制止和压抑更容易让您走进孩子的“内心”，也为我们指导、守护孩子情感世界敞开大门，也请叮嘱我们的孩子要自尊自信自爱，做好自我保护。
4 、网络世界的畅游
手机、电脑、笔记本、各式各样电子产品，只要小信号一连，无论何时何地，我们都能随着网络的洪流见识整个世界。是的，我们的孩子，作为智能一代，已经离不开网络，您一定也曾为沉迷手机或电脑的孩子苦恼过，暗暗查阅过“网瘾是不是病”相关的问题。事实上，网络已经是我们生活中不可缺的一部分，尤其是大学生活中，在一个交作业都需要给老师发邮件的校园时代，请家长朋友放心，孩子们会越来越习惯网络的使用，网络的学习功能、联络功能、信息功能会逐渐超过娱乐功能在他/她们心中的地位。与其担心制止，不如正确引导，充实、积极、丰富的现实生活，能让孩子有效的远离网络世界的刺激和诱惑，当然也要提醒我们的孩子时刻注意网络安全。
5、自我价值的探寻
大学阶段的生活与中学大不相同，学习的目标不仅仅是专业知识技能的获得，另外自身各方面能力的发展也很重要，以便更好地为将来就业、进入社会生活做好充分的准备。
在这点上请鼓励孩子去做一些尝试，关于未来的职业，可以在平等地沟通基础上畅谈彼此对未来的期望。如果双方的规划发生冲突时，请温和并详细地和他/她一起分析您的理由，也要注意绝不可以把您的愿望强加在他/她身上。想要“掌握人生”又怕“愧对父母”，会让孩子陷入内心的冲突和痛苦，不过校园生活刚刚开始，可以给彼此一些时间去发现不同的人生可能。
6、内心冲突的爆发
大多数孩子进入大学校园之后可以很顺利地适应新的生活和学习，并且愉快地度过几年丰富多彩的大学时光。但面对挫折和困扰，有部分孩子以他/她的经验和阅历是无法独自很好地解决的，这时候需要其他人的帮助，其中自然包括您，也包括我们——心理健康教育中心。
家长们要主动了解心理健康知识，重视孩子的心理健康教育，加强亲子沟通，特别是情感层面的沟通。同时在与孩子互动的过程中，需要提高自己的敏感觉察力，发现异常及时与学校沟通，寻求帮助。
如果发现您的孩子出现明显不同于以往正常状态下的迹象，例如性格突变、情绪低落、话语减少、作息紊乱、缺乏打理等情况；经常听孩子说“活着没有意思”“没有人理解我”“活着好累”“没有我一切就好了”等言语；发现孩子在网上谈论自杀的话题、阅读有关自杀的书籍等行为，请您务必高度重视。
这时候您需要与学院辅导员或心健中心取得联系并告知真实情况，学校将与您同心协力，共同帮助孩子渡过难关。请家长朋友们牢记孩子辅导员的电话，每学期至少与学院联系一次，增加对学校和孩子在校情况的了解。
如果您的孩子之前确诊为心理疾病并正在服药，请您理解并支持孩子的治疗。心理疾病并非无病呻吟或矫情，它存在实实在在的症状与痛苦，无法简单地通过自行调整明显改善，其康复需在专业医生的指导下持续进行，切忌自行停药，否则可能引起疾病的复发。也请坦诚的与学校老师交流，这样我们才能更好的筑造温暖且支持的校园环境，更好的保障治疗的有效性和愈后的持续性，家校合作是高效解决问题和预防危机的有效策略。
诚挚的祝福
亲爱的家长朋友们，在孩子读大学期间，郑航心健中心愿与您风雨同舟，共同努力为孩子们的成长保驾护航。相信我们都一样，期待着在不久的将来，能看着这一群稚气尚存的孩子，成长为有责任感、有完整人格、乐观向上、幸福进取的社会人。让我们共同期待着他/她们学有所成，也祝各位家长朋友身体健康，阖家幸福！
