为帮助学生缓解心理压力，提升情绪管理能力，赋能期末考试，5月28日下午心理健康教育中心专职教师张榆敏面向电子信息学院20余名学生开展了“解锁压力密码·赋能青春成长”为主题的团体辅导活动。
活动伊始，张榆敏通过“拍拍操”有效热身，成功打开了活动轻快的氛围；主题活动环节通过“SHUI的秘密”活动体验，让同学们进一步感受自我应对压力的内在潜能和提升空间；升华环节在【焦虑拆弹表】练习中，聚焦当下的焦虑事件，通过客观描述事实，把焦虑这颗“炸弹”拆解，利用“反思弹窗”把可控和不可控的区分，捕捉自己内心的潜台词，最后得出应对焦虑事件的行动方案；最后，进行“心有千千结”体验，让同学们合力解开“错综复杂的结”，体验战胜困难、解决困扰的喜悦与快乐。
此次团体辅导是学校2025年心理健康教育宣传月系列活动的内容之一。旨在通过丰富的活动让同学们掌握压力管理的技巧和发掘应对压力的内在潜力，不断推动同学们关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质。
