为提升学生的心理健康意识，掌握调适情绪和压力的方法，心理健康教育中心于10月23日在07b419成功举办“与情绪压力共舞”的团体辅导活动。本次活动由心理健康教育中心李晨璐老师主持，电子信息学院40余名学生参加。
团体辅导活动现场，学生通过多项体验活动，理解情绪与压力本质，绘制“压力源地图”、学习正念呼吸、认知解离调节技巧等方式，学会应对压力的方法，同学们主动分享近期的压力困扰，将“情绪无需压抑，表达即是疗愈起点”的理念具象化呈现。
此次团体辅导以生动的形式传递情绪管理智慧，不仅让学生学会识别情绪“求救信号”，更掌握了可落地的压力应对工具。正如现场一位同学所言：“原来不必强迫自己‘正能量’，接纳情绪起伏，用小方法慢慢调节，反而能更从容地面对生活。”
