《大学生心理健康》课程理论教学大纲
编写者：蒋萃，王延霞 审核者：邓晓成
课程代码：LB022A
适用专业：所有专业
参考学时：16学时
参考书目： 1.夏翠翠，宗敏，涂翠平. 大学生心理健康教育[M].人民邮电出版社2019.
2.李春灿，蒋萃.大学生心理健康教育[M].郑州：河南科学技术出版社,2012.
3.沈德立.大学生心理健康 [M].北京：高等教育出版社,2013.
一、说明
（一）本课程的教学目的与任务
大学生心理健康课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。
通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标。
知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。
技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。
自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。
（二）本课程的基本要求
1．大学生心理健康课程既有心理知识的传授和心理活动的体验，又有心理调适技能的训练等，是集知识、体验和训练为一体的综合课程。课程要注重理论联系实际，注重培养学生实际应用能力。
2．课程要充分发挥师生在教学中的主动性和创造性。教师要尊重学生的主体性，充分调动学生参与的积极性，开展课堂互动活动，避免单向的理论灌输和知识传授。
3．课程要采用理论与体验教学相结合、讲授与训练相结合的教学方法，如课堂讲授、案例分析、小组讨论、心理测试、团体训练、情境表演、角色扮演、体验活动等。
（三）编写原则
本大纲是根据2011年教育部办公厅印发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》制定，在课时少、教学内容多的情况下，选取了8个专题进行讲授。
（四）建议
没有进入专题的内容可以以自学或课外活动等多种方式学习。
（五）有关其它问题的说明
无。
二、课时计划
三、教学内容
专题一 大学生心理健康概述
教学目的和要求：
通过教学使学生了解心理健康知识、大学生心理健康的标准，树立正确的心理健康观念，能够自主地调整心理状态，维护自身的心理健康。使学生了解常见的大学生心理困惑及异常心理，了解心理疾病，懂得哪些状态可以通过自我调整或心理咨询进行解决，哪些心理疾病需要专业医疗机构诊治。
教学内容：
1．认识心理活动的特点和实质；
2．了解大学生心理发展的特点；
3．掌握大学生心理健康的标准；
4．了解影响大学生心理健康的主要因素；
5．大学生常见的心理困惑及异常心理；
6．大学生常见的心理疾病及其应对。
教学重点与难点：
大学生心理健康的动态变化与健康发展；大学生常见心理困惑与疾病自我调适的途径和方法。
专题二 大学生自我意识的发展与完善
教学目的和要求：
通过教学使学生认识自我发展的重要性，了解并掌握自我意识发展的特点，能够识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因，并能够对其进行调适，建立自尊自信的自我意识。
教学内容：
1．自我意识概述；
2．大学生自我意识发展的特点；
3．大学生自我意识偏差及其调适；
4．自我意识的评估。
教学重点与难点：
大学生自我意识完善的发展动力。
专题三 大学生学习心理及其调适
教学目的和要求：
通过教学使学生了解大学学习活动的基本特点与学习心理特点，了解大学生学习心理障碍的表现及成因，学会调适学习心理障碍，使自己拥有良好的学习心理状态。
教学内容：
1．大学生学习特点与心理机制；
2．大学生学习能力的培养及潜能开发；
3．大学生常见的学习心理障碍及调适。
教学重点与难点：
大学生常见学习心理的自我调适方法和途径。
专题四 大学生的情绪及其调适
教学目的和要求：
通过教学使学生了解自身的情绪特点，掌握情绪调适的方法，自主调控情绪，保持良好的情绪状态。
教学内容：
1．情绪概述；
2．大学生情绪特点及其影响；
3．培养良好的情绪；
4．不良情绪的表现及调适。
教学重点与难点：
大学生情绪的自我管理和疏导。
专题五 大学生人际交往及其技能发展
教学目的和要求：
通过教学使学生了解人际交往的意义、特点及类型，理解影响大学生人际交往的因素，掌握基本的交往原则和技巧，了解人际关系障碍的类型及调适方法，增强人际交往能力。
教学内容：
1．人际关系概述；
2．大学生人际交往及影响因素；
3．大学生人际交往原则及技巧；
4．大学生人际关系障碍及调适。
教学重点与难点：
大学生人际交往心理需求实践应用的能力培养。
专题六 大学生性心理及恋爱心理
教学目的和要求：
通过教学使学生了解自身性生理和心理的发展，认识大学生恋爱心理的特点，了解大学生在性心理和恋爱心理方面存在的问题，形成对性心理和恋爱心理的正确认识。
教学内容：
1.性心理的发展和大学生性心理的特点；
2.大学生性心理问题及调适；
3.大学生恋爱心理发展的规律特点和常见问题；
4.培养健康恋爱观和择偶观。
教学重点与难点：
大学生梳理正确的爱情价值观。
专题七 大学生生命教育与心理危机应对
教学目的和要求：
通过教学使学生认识生命，尊重生命，珍爱生命，帮助大学生识别心理危机的信号，掌握初步的干预方法，预防心理危机，维护生命安全。
教学内容：
1.生命的意义；
2.大学生心理危机的表现；
3.大学生心理危机的预防与干预。
教学重点与难点：
大学生应对心理危机的能力培养。
专题八 大学生职业心理及其调适
教学目的和要求：
通过教学帮助学生了解在大学期间需要发展的能力目标，并在此基础上对自己的大学生涯进行规划，有目的地安排自己的时间，更好适应大学生活，获得自我发展。
教学内容：
1．大学生活的特点及生涯规划；
2．大学生能力概述及生涯规划；
3．大学期间生涯规划的制定；
4．学会时间管理。
教学重点与难点：
大学生职业生涯规划的心理可承受能力培养。
