人人都在谈内卷？到底什么是内卷？一句话概括就是：在不必要的事情上耗费了大量的精力导致得不偿失。
1、什么是“内卷”
“内卷”本是一个学术名词，最初用于描述内部不断精细化的文化现象，后来在网络上内卷被不断引申，用来形容局限于某一范围内的恶性竞争或没有意义的付出，同行间竞相付出更多的努力以争夺有限的资源，从而导致“收益努力比”下降。
举个例子来说，一场电影，前排的人为了能更好地观影，站了起来，后排的人被前排的人挡住了所以也跟着站了起来，结果，本来可以坐着看完一场电影，却因为一部分人导致大家都站着看。正如电影《三傻大闹宝莱坞》中所说，“你们都陷入了比赛中，就算你是第一，这种方式又有什么用？你的知识会增长吗？不会，增长的只有压力。”
内卷不等同于努力，不是努力导致了内卷，恶性竞争才是内卷的导火索。在这全民内卷的生活中，我们除了内卷，似乎别无选择，但在反内卷情绪的催生下，“躺平”作为当代年轻人对抗内卷的策略应运而生。
2、什么是“躺平”
“躺平”这一网络流行语意指放弃拼命工作，退出各类竞争，主动降低生活欲望。其本意是在内卷中及时抽身，接受现有事实，对外部的评价或者激励不作出任何反馈，按照自己的节奏进行。
举个例子来说，还是一场电影，前排的人还是站了起来，后排的人没有站起来，选择干脆不看电影回家或者去做其他的事情，这就是“躺平”。躺平看似表面妥协，实则隐含着复杂的内在情绪，可以分为以下三类：
①逃避式躺平，是为了避世的主动躺平。这类群体降低自己的生活欲望，也不参与社会分工，以“出世”的姿态远离社会的压力和竞争。
②无奈式躺平，是努力无望后的被动躺平。这类群体也曾努力拼搏，却发现无论多么努力都没办法改变现存境遇，不得已只能降低预期，给自己留下喘息的空间。
③自嘲式躺平，是介于上面二者之间的一类群体。这类群体虽然嘴上高喊要“躺平”，实际上却没有放弃奋斗，更多是表达对无意义“内卷”的不满和反叛，以此来舒缓压力，调整心态。
躺平是对成功欲望以及自身要求的降低，学会享受当下，学会安于现状，是对生活的妥协，但躺平最伤害的还是自己，在本该奋斗的年纪选择了安逸，错过了最佳时机。
3、如何对待内卷和躺平我们该如何看待“内卷”和“躺平”呢？
其实生活不是非黑即白，中间还有一片缓冲的灰色地带。“内卷”和“躺平”也不是绝对的对立。这不应该是一道单选题，不是必须选择一卷到底或者躺平在地。躺平和内卷，都有其合理性，也都存在很大问题，并不能单纯说哪一方一定绝对地胜过另一方。
①内卷和躺平并非非此即彼。内卷是极致的努力，躺平是极致的安逸。生活不是非此即彼，中间还有一片缓冲的灰色地带，“内卷”和“躺平”也不是绝对的对立，恶性竞争和瘫倒在地都不是我们该有的态度，躺平和内卷，都有其合理性，也都存在很大问题，并不能单纯说哪一方一定绝对地胜过另一方，摆脱“内卷”脱离“躺平”才是我们面对生活该有的态度。
②跳出竞争框架，坚定心中方向，不被环境左右。透过现象看本质，内卷带来的竞争动力可以帮助我们在一定程度上实现自我提升有质的飞跃，但也会让我们在无效消耗中止步不前。所以我们要跳出竞争目标的框架，明确好前进的方向，不要轻易被周围环境裹挟，清醒地认识到在无用功中坚持多长时间，努力多长时间，都不会帮助我们获得自己想要的一切，唯有坚定方向，提升自己，才是应对内卷的底气。
具体而言，比如说，当老师布置论文作业3000字以上时，可能有些同学会写到一万字，但我们不应盲目慌张与焦虑，也硬着头皮写到一万字。我们要明白这项论文作业的目的是什么，字数不代表质量，论文也并非越长越好，我们需要做的是在达到3000字要求的基础上，把握论文内容的质量，做到在此次作业中有切实的收获，增长了知识。
③适当的休息是为下一步的出发做准备。我们可以用“躺平”的口号来表达对无意义内卷的不满和反叛，以此来舒缓压力、调整心态，在疲惫之时躺一躺，给自己一个休息和喘息的空间，但不能真的躺平在地、放弃奋斗，生活和工作都需要松弛有度，适时的休整是为了接下来的旅程做准备，我们仍需要朝着自己心中的目标坚定地走下去。
生活艰难，压力很大，在内卷的洪流中我们要坚定心中的方向、努力提升自己，不被环境所左右，累了的时候我们可以躺一躺，躺好了往前走一走，这也是我们面对世界最乐观的态度。
